Pole Dance Fitness: Il libro completo di allenamento di Irina Kartaly per principianti e avanzati
Pole Dance Fitness è una guida completa con i migliori esercizi per un allenamento intenso. Il libro contiene informazioni dettagliate, descrizioni pratiche e sequenze di immagini colorate. Questo aiuta il lettore ad avvicinarsi e eseguire ogni esercizio, movimento, trucco e giro nel modo giusto. La sezione degli esercizi è completata da combinazioni di esercizi che ti permettono di creare i tuoi allenamenti, oltre a descrizioni dettagliate dei migliori stretching prima e dopo l'allenamento. Il livello di difficoltà degli esercizi aumenta gradualmente in modo che tu possa sempre scegliere l'esercizio appropriato con un miglioramento della forma fisica e mantenere basso il rischio di infortuni. Ogni esercizio include anche informazioni sul livello di difficoltà, in modo da non essere sopraffatto. Pole Dance è più di un semplice allenamento: con i movimenti di transizione unici della pole dance, puoi creare diverse coreografie di danza acrobatica. Questo migliora non solo la tua postura e la tua forma fisica generale, ma offre anche molto divertimento!
Ritratto di Irina Kartaly:
Irina Kartaly è nata in Venezuela. Lavora come educatrice ed è un'istruttrice certificata di pole dance e pole fitness. Dal 2012 è una pole dancer entusiasta e si è allenata in Italia, Egitto ed Ecuador, tra gli altri. Nel suo studio, Pole Prive, insegna anche la gestione dello studio e allena gli istruttori. Collabora con studi di fitness, scuole di arti aeree e danza. Kartaly vuole invitare tutti coloro interessati alla pole dance a praticare questo sport arricchente e supportare atleti e allenatori nel processo di apprendimento e allenamento. Attualmente vive a Monza, Italia.
- Autore: Irina Kartaly
- Formato: Copertina flessibile
- Numero di pagine: 416
- Casa editrice: Meyer + Meyer Fachverlag
- Data di pubblicazione: ottobre 2018
- Lingua: Tedesco
- Altezza in mm: 27
- Lunghezza in mm: 255
- Larghezza in mm: 200
- Peso in g: 1196
