Pole Dance Fitness : Le livre d'entraînement complet d'Irina Kartaly pour les débutants et les avancés
Pole Dance Fitness est un guide complet avec les meilleurs exercices pour un entraînement intense. Le livre contient des informations détaillées, des descriptions pratiques et des séquences d'images colorées. Cela aide le lecteur à aborder et à effectuer chaque exercice, mouvement, astuce et rotation de la bonne manière. La section des exercices est complétée par des combinaisons d'exercices qui vous permettent de créer vos propres entraînements, ainsi que des descriptions détaillées des meilleurs étirements avant et après l'entraînement. Le niveau de difficulté des exercices augmente progressivement afin que vous puissiez toujours choisir l'exercice approprié avec une meilleure condition physique et réduire le risque de blessure. Chaque exercice comprend également des informations sur le niveau de difficulté, afin que vous ne soyez pas dépassé. La Pole Dance est plus qu'un simple entraînement : avec les mouvements de transition uniques de la pole dance, vous pouvez créer différentes chorégraphies de danse acrobatique. Cela améliore non seulement votre posture et votre condition physique générale, mais procure également beaucoup de plaisir !
Portrait d'Irina Kartaly :
Irina Kartaly est née au Venezuela. Elle travaille en tant qu'éducatrice et est une instructrice certifiée de pole dance et de pole fitness. Depuis 2012, elle est une performeuse de pole dance enthousiaste et s'est entraînée en Italie, en Égypte et en Équateur, entre autres. Dans son propre studio, Pole Prive, elle enseigne également la gestion de studio et forme des instructeurs. Elle collabore avec des studios de fitness ainsi qu'avec des écoles d'arts aériens et de danse. Kartaly souhaite inviter tous ceux qui s'intéressent à la pole dance à pratiquer ce sport enrichissant et à soutenir les athlètes et les entraîneurs dans le processus d'apprentissage et d'entraînement. Elle vit actuellement à Monza, en Italie.
- Auteur : Irina Kartaly
- Format : Broché
- Nombre de pages : 416
- Éditeur : Meyer + Meyer Fachverlag
- Date de publication : octobre 2018
- Langue : Allemand
- Hauteur en mm : 27
- Longueur en mm : 255
- Largeur en mm : 200
- Poids en g : 1196
