Aros Aéreos (0 Artikel)
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El aro aéreo, también conocido como aro acrobárico, aerial hoop o lira para acrobacias, es un aro de metal con la forma de un hula-hoop. Pero poco o nada tiene que ver con el aro de juguete porque el aro aéreo se cuelga del techo para realizar ejercicio sobre él. Probablemente, la primera imagen que se te viene a la cabeza son las gimnastas del circo realizando acrobacias aéreas. ¡Pues eso es! Puedes utilizar el aro para hacer figuras gimnásticas en estático, pero también tienes la opción de girar y balancear tu cuerpo sobre él.
En el aerial hoop hay muchos tipos de anclajes para colgar el aro. La mayor parte de ellos se cuelgan de uno o dos anclajes para conseguir distintos grados de estabilidad. La cantidad de enganches y anclajes que lleve el aro depende de cómo se quiera utilizar el aerial hoop. El aro acrobático está sujeto por dos puntos para que el aro pueda balancearse hacia delante y hacia atrás como un trapecio. Esta forma de colgar el aro hace que no sea posible girar completamente.
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Hasta los niños se quedan boquiabiertos cuando van al circo y ven a los gimnastas colgando de los trapecios y haciendo maravillosas figuras en el aire. El aerial fitness nace para democratizar este arte para que esté al alcance de todos y, de paso, entrenar el cuerpo. Pero no todos pueden ir a un gran gimnasio en el que tengan el material deportivo adecuado para practicar estas disciplinas. Lo que la gente no sabe es que el aro aéreo se puede montar en casa para entrenar tranquilamente y en total seguridad. La sensación de volar nunca ha estado tan cerca.
El aerial fitness no es solo pasárselo bien y crear un espectáculo bonito. Es un entrenamiento de cuerpo completo, al igual que el baile en barra americana. Lo de dejar a todos maravillados mientras te ven hacer trucos en el aire es solo un efecto secundario. Para practicar aro aéreo solo hay que colgar el aro del techo y se convierte en un funcional aparato de entrenamiento deportivo y acrobático. Además, no hace falta tener muchos conocimientos previos para el primer entrenamiento de aro aéreo.
Ponerte en forma con un aro acrobático
No es necesario tener un equipamiento extenso para montar tu propio aro aéreo en casa. Si hay alguna habitación con el techo más alto, genial, pero el aro acrobático se puede instalar sin problemas en cualquier habitación de la casa. Solo hay que dejar un poco de espacio libre alrededor para no golpearse con nada. Y, por supuesto, también hay que preparar el suelo adecuadamente. Para asegurar que estamos protegidas, hay que usar una colchoneta de pole dance o similar, para evitar lesiones en caídas. Por lo general, se recomienda no colgar el aro de alturas muy altas al principio para evitar caídas peligrosas.
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